Yin Yoga et Bain Sonore – Immobilité, Lâcher-prise, Philosophie et Vibration
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative dans laquelle les postures sont maintenues plusieurs minutes, principalement au sol. Contrairement aux pratiques plus dynamiques, le Yin Yoga invite à ralentir, relâcher progressivement les tensions et observer les sensations sans chercher la performance.
Chez Yogic Spirits à Vevey, nos cours de Yin Yoga accordent une place importante à la respiration, au calme et à l’écoute du corps. Des supports tels que des blocs, coussins et couvertures peuvent être utilisés afin de permettre à chacun·e de trouver une position adaptée et confortable.
À quoi s’attendre – Chaque séance comprend :
• Un moment pour ralentir et se recentrer
• Une respiration calme et consciente
• Des postures principalement réalisées au sol
• Des postures maintenues plusieurs minutes
• L’utilisation de supports lorsque nécessaire
• Des moments d’immobilité et d’observation
• Une relaxation finale
Chaque séance peut explorer différentes parties du corps ou s’articuler autour d’un thème particulier.
Les bienfaits de la pratique.
Une pratique régulière du Yin Yoga peut contribuer à :
• Améliorer progressivement la mobilité et la souplesse
• Relâcher les tensions physiques
• Développer une meilleure conscience corporelle
• Cultiver patience et immobilité• Favoriser le calme et la relaxation
• Créer un espace pour ralentir mentalement
• Compléter des pratiques plus dynamiques ou d’autres activités physiques
Une pratique entre immobilité et observation
En Yin Yoga, les postures sont généralement maintenues plus longtemps que dans les formes dynamiques de yoga. Cette immobilité offre le temps d’observer les sensations, la respiration et les réactions du mental. Plutôt que de chercher à atteindre une forme particulière, la pratique invite à trouver une position adaptée à son propre corps et à rester attentif·ve à ce qui se présente.
Chez Yogic Spirits, nous abordons ainsi le Yin Yoga comme une pratique de conscience plutôt que de performance, et d’observation plutôt que de correction.
Yin Yoga & bains sonores
Les séances de Yin Yoga chez Yogic Spirits intègrent également des instruments et des bains sonores, notamment pendant la relaxation. Les vibrations et les sons viennent accompagner l’immobilité et créer une atmosphère propice au repos et à l’intériorisation.
À qui s’adresse ce cours ? Ce cours convient :
• Aux personnes souhaitant ralentir et se détendre
• Aux pratiquant·es souhaitant travailler leur mobilité et leur souplesse
• Aux personnes pratiquant des activités physiques plus dynamiques
• À celles et ceux qui souhaitent développer davantage de conscience corporelle
• Aux débutant·es comme aux pratiquant·es expérimenté·es
Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire et différentes options sont proposées selon les besoins de chacun·e.
🗣️ Cours donné en anglais et en français
🌙 Pratique lente, introspective et accessible
🧘 Tous niveaux – les débutant·es sont les bienvenu·es
✨ Horaires Yin Yoga & Bain Sonore:
- Jeudi 19h30-20h45
Tarifs: ⭐️ 30 CHF cours à l'unité.
💜 Light Purple Pass pour 30 jours - 150 CHF: Jusqu’à 12 cours parmi tous les cours réguliers
💟 Dark Purple Pass pour 30 jours - 200 CHF: Jusqu’à 16 cours parmi tous les cours réguliersJusqu’à 1 cours parmi tous les cours réguliers
🕉 Supreme Purple Pass - 250 CHF: Accès illimité à tous les cours réguliers
🌸 Carte de 10 cours - 270 CHF: Valable 4 mois pour tous les cours réguliers
