Mouvement doux, conscience & bain sonore
Le Yoga Doux est une pratique lente et consciente conçue pour vous reconnecter à votre respiration, à votre corps et au calme intérieur.
Chaque séance associe mouvements doux, étirements conscients et relaxation profonde, créant un espace pour relâcher les tensions et bouger avec bienveillance envers son corps.
Plutôt que de rechercher la performance ou l’intensité, le Yoga Doux invite à explorer le mouvement avec attention et conscience. Les séquences sont simples, fluides et accessibles à tous·tes, notamment aux personnes complètement débutantes, aux seniors ainsi qu’aux personnes ayant certaines limitations physiques.
Les pratiquant·es plus expérimenté·es y trouveront également l’occasion de ralentir et de redécouvrir les dimensions plus subtiles du yoga.
Chaque séance associe des postures douces de Hatha Yoga, des enchaînements lents et accessibles ainsi qu’une ou deux postures de Yin Yoga pour favoriser le relâchement et l’équilibre.
De nombreuses variations sont proposées afin que chacun·e puisse adapter la pratique à son corps et à ses possibilités.
Yoga, philosophie & bain sonore
Chaque cours intègre également de courtes réflexions autour de la philosophie et de l’histoire du yoga, permettant de relier la pratique physique à ses racines traditionnelles et à sa dimension intérieure.La séance se termine par un bain sonore aux bols tibétains, offrant un moment d’immobilité et de relaxation pour intégrer la pratique et terminer le cours dans un état de calme profond.
✨ Ce cours est idéal pour :
• Les débutant·es, les seniors et toute personne recherchant une pratique de yoga douce
• Relâcher les tensions et retrouver davantage de mobilité
• Bouger lentement et consciemment
• Découvrir la philosophie et les racines traditionnelles du yoga
• Développer la conscience du corps et de la respiration
• Équilibrer mouvement, respiration et relaxation
• Profiter d’un bain sonore pour terminer la pratique
Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire.
🗣️ Cours donné en français avec Ivan
🌿 Pratique douce, lente et accessible
🧘 Tous niveaux – aucune expérience préalable nécessaire
️ Planning Yoga Doux & Bain Sonore :
- Mercredis 17h45-19h00
Tarif : ⭐️ 30 CHF le cours.
💜 Light Purple Pass 30 jours - 150 CHF : accès jusqu'à 12 cours de yoga réguliers.
💟 Dark Purple Pass 30 jours - 200 CHF : accès jusqu'à 16 cours de yoga réguliers.
🕉 Supreme Purple Pass - 250 CHF : accès illimité à tous les cours de yoga réguliers.
🌸 Pass 10 cours - 270 CHF : valable 4 mois pour tous les cours de yoga réguliers.
