Les fondements de la pratique yogique
Découvrez le Hatha Yoga traditionnel à Vevey grâce à une pratique complète et équilibrée, alliant postures physiques (āsana), travail du souffle (prāṇāyāma), concentration et relaxation profonde.
Le Hatha Yoga constitue l'une des approches fondamentales du yoga physique et représente le style le plus régulièrement enseigné chez Yogic Spirits. Les cours suivent un rythme structuré et progressif, offrant le temps nécessaire pour explorer chaque posture en pleine conscience, harmoniser le mouvement et la respiration, et approfondir votre compréhension de la pratique.
À quoi s'attendre? – Chaque séance comprend :
• Exercices d'ancrage et échauffements doux pour préparer le corps
• Postures de Hatha Yoga traditionnel tenues en pleine conscience
• Postures debout, assises, d'équilibre et allongées
• Exercices de respiration et conscience du souffle
• Variations progressives adaptées aux différents niveaux
• Relaxation finale pour intégrer la pratique
Bienfaits de la pratique – Une pratique régulière peut vous aider à :
• Développer force, stabilité et souplesse
• Améliorer la mobilité, l'équilibre et la posture
• Approfondir la conscience du souffle et la concentration
• Établir une pratique du yoga régulière et ancrée
• Libérer les tensions physiques et mentales
• Cultiver un calme accru et une meilleure conscience corporelle
Une pratique du yoga traditionnelle et complète
Contrairement aux styles plus dynamiques où les postures s'enchaînent dans un mouvement continu, le Hatha Yoga vous laisse généralement plus de temps pour vivre chaque posture individuellement. Ce rythme plus lent et délibéré crée l'espace nécessaire pour affiner l'alignement, observer le souffle, développer la stabilité et apporter une plus grande conscience au corps comme à l'esprit. Chez Yogic Spirits, le Hatha Yoga est abordé comme bien plus qu'une simple pratique physique. Selon le cours, des éléments de prāṇāyāma, de relaxation, de méditation et d'enseignements yogiques traditionnels peuvent également être introduits, offrant aux élèves une expérience du yoga plus vaste, au-delà des postures.
À qui s'adresse ce cours ? Ce cours est adapté aux :
• Débutants à la recherche d'une introduction claire au yoga
• Élèves souhaitant renforcer les bases de leur pratique
• Pratiquants désirant améliorer leur force, leur souplesse et leur mobilité
• Personnes en quête d'une alternative plus calme et consciente aux styles de yoga dynamiques
• Pratiquants expérimentés souhaitant approfondir leur conscience et leur compréhension du Hatha Yoga traditionnel
Le Hatha Yoga convient à tous les niveaux, et différentes options peuvent être proposées en fonction de l'expérience et des capacités de chaque élève.
🗣️ Cours dispensé en anglais
📍 L'un de nos cours les plus traditionnels et régulièrement proposés chez Yogic Spirits
🧘 Adapté à tous les niveaux – les débutants sont les bienvenus
Planning des cours de Hatha Yoga :
- Mercredis 19h30-20h45
- Samedis 10h30-11h45.
- Également disponible dans notre espace à St-Légier les mercredis à 17h30
Tarif : ⭐️ 30 CHF le cours.
💜 Light Purple Pass 30 jours - 150 CHF : accès jusqu'à 12 cours de yoga réguliers
💟 Dak Purple Pass 30 jours - 200 CHF : accès jusqu'à 16 cours de yoga réguliers
🕉 Supreme Purple Pass - 250 CHF : accès illimité à tous les cours de yoga réguliers
🌸 Carte de 10 cours - 270 CHF (valable 4 mois pour tous les cours de yoga réguliers
Places limitées : pensez à réserver pour garantir votre place.
