🌀 WORKSHOP MANDALA VINYASA – ÉLÉMENT AIR 🌬️💙
Le Mandala Vinyasa est une pratique dynamique, fluide et circulaire qui invite à se déplacer à 360° autour du tapis 🧭. Respiration, intention et mouvement s’entrelacent pour créer une véritable méditation en mouvement 🧘✨Inspirée par les quatre éléments — 🌬️ air, 🌱 terre, 💧 eau et 🔥 feu — chaque séance explore une thématique énergétique et physique spécifique. Cette pratique dédiée à l’élément AIR se concentre sur le chakra du cœur 💚 et les flexions arrière, invitant à l’ouverture, à l’expansion et à la légèreté.
L’énergie sera construite progressivement, en ouvrant le corps en douceur, pour préparer les postures de pointe 🔓. La séance débutera et se terminera par des temps de pranayama 🌬️ et de yin yoga 🕯️, afin d’encadrer le flow et d’ancrer pleinement l’expérience.
✨ Au programme :
• Sequencing créatif et circulaire
• Transitions conscientes et fluides
• Équilibre subtil entre force 💪 et lâcher-prise 🌊
• Mouvement inspiré par la nature — et par votre propre corps
🍃Cette séance spéciale se déroulera sur 2 heures, incluant un temps d’échange et des explications autour de la méthodologie du Mandala Vinyasa 🗣️📖. Venez avec un esprit ouvert et de la curiosité 🤍, et laissez le souffle et le flow vous porter tout au long de la pratique. 📌 Ce workshop s’adresse aux pratiquant·e·s ayant une pratique régulière du vinyasa.🌿
Bio – Isabella Gerber 🧘Pratiquante depuis 2009 et certifiée 200h en 2019, Isabella a complété plus de 500 heures de formations supplémentaires, incluant Vinyasa, Mandala et Rocket Yoga 📚✨Passionnée par le sequencing créatif, la mobilité et le mouvement intelligent, elle met l’accent sur la force, la prévention des blessures et la conscience corporelle 🧠💪.Ses cours, à la fois dynamiques et accessibles, offrent un espace d’exploration adapté à chacun·e 🤍.
Ses pratiques de Mandala Vinyasa proposent des flows circulaires uniques, inspirés par les éléments naturels — 🌱 terre, 🌬️ air, 💧 eau et 🔥 feu — permettant de relier le mouvement, le souffle et l’énergie du corps de manière fluide et harmonieuse ✨🌀
Inside Flow is a modern evolution of Vinyasa where movement, breath, and music merge into one seamless expression. It’s like telling a story with your body — every transition guided by rhythm and emotion. 🎶
💫What to expect: 🌿 Essential principles of Inside Flow🔥 Warm-up + key transitions🎵 Learn a choreography created for one specific song🌙 Gentle stretches + grounding to close
About Claude @pilates_montreux 💜 Claude is an experienced physiotherapist, Pilates instructor, and founder of Pilates Plaza. With a background in massage therapy and a lifelong love for movement, she brings deep anatomical understanding and kindness to her teaching. She has trained extensively in Spain, the US, and Germany — including classical Pilates at Pilates New-York in Stuttgart. Join us for a unique experience where yoga, music, and emotion flow together.
🌺Booking: momoyoga.com/yogicspirits/events
👉 Twint 30 CHF to Ivan (076 449 77 54)
👉 Add your name + “Inside Flow”
